Tầm quan trọng của vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Vitamin D là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển khung xương và răng của trẻ sơ sinh. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu canxi và photpho ở ruột và thận, cũng như trong việc điều hòa việc tổng hợp và bài tiết nội tiết tố quan trọng. Mặc dù sữa mẹ và sữa công thức là nguồn dinh dưỡng tốt cho trẻ sơ sinh, nhưng chúng không cung cấp đủ lượng vitamin D cho sự phát triển hoàn hảo của trẻ. Vì vậy, việc bổ sung vitamin D là cần thiết để đảm bảo trẻ có sức khỏe tốt.
Vai trò của vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
- Vitamin D giúp trẻ sơ sinh phát triển xương:
- Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc khoáng hóa xương bằng cách vận chuyển và liên kết các chất vô cơ, chủ yếu là canxi và photpho, vào xương.
- Nó giúp tăng hấp thu canxi và photpho ở ruột, cũng như tăng tái hấp thu canxi ở thận và tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng.
- Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường của hệ xương ở trẻ nhỏ.
- Vitamin D – điều hòa nồng độ canxi:
- Vitamin D có vai trò trong việc điều hòa nồng độ canxi trong máu.
- Khi thiếu vitamin D, ruột không hấp thu đủ lượng canxi và photpho, làm cho nồng độ canxi máu giảm.
- Điều này dẫn đến việc canxi được lấy từ xương để cân bằng nồng độ canxi trong máu, gây ra những vấn đề như trẻ em chậm lớn, còi xương và các biểu hiện khác.
- Dấu hiệu lâm sàng thiếu vitamin D ở trẻ em:
- Những dấu hiệu về biến đổi xương có thể xuất hiện sau vài tháng thiếu vitamin D.
- Có dấu hiệu sớm và muộn, từ các biểu hiện thần kinh đến các biểu hiện ở xương.
- Bé sơ sinh cần được cung cấp hàm lượng vitamin D bao nhiêu là đủ?:
- Hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ trung bình thấp và không đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ.
- Khuyến cáo bổ sung vitamin D cho bé với hàm lượng cụ thể, tùy theo lứa tuổi và tình trạng của trẻ.
Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách
Có hai nguồn cung cấp vitamin D chính cho con người: từ ánh nắng mặt trời và từ chế độ ăn uống.
- Tắm nắng:
- Hơn 80% lượng vitamin D trong cơ thể là do tự tổng hợp dưới tác động của ánh nắng mặt trời.
- Trẻ cần tắm nắng từ 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối để tăng sự tổng hợp vitamin D trong da.
- Các loại thực phẩm giàu vitamin D:
- Nguồn cung cấp vitamin D từ thực phẩm bao gồm sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại thịt, lòng đỏ trứng, cá và dầu gan cá, nấm, và trái cây như nước cam ép.
Vitamin D cho trẻ sơ sinh nên uống lúc nào? Uống vitamin D lúc nào?
Thời điểm uống vitamin D cho trẻ sơ sinh
Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển xương và răng của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, sữa mẹ và sữa công thức không cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho trẻ. Vì vậy, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là cần thiết.
Vậy, thời điểm uống vitamin D cho trẻ sơ sinh là khi nào?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, cha mẹ nên cho trẻ uống vitamin D vào buổi sáng sớm, từ 8 giờ đến 11 giờ. Đây là thời điểm mà cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D tốt nhất. Ngoài ra, vitamin D cũng nên được uống ngay trong lúc ăn, vì vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu, khi uống cùng với thức ăn sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D tốt hơn.
Dưới đây là một số lý do giải thích tại sao nên uống vitamin D vào buổi sáng sớm và ngay trong lúc ăn:
- Buổi sáng sớm là thời điểm mà ánh nắng mặt trời ít gay gắt, giúp cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời tốt hơn.
- Vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu, khi uống cùng với thức ăn sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D tốt hơn.
- Uống vitamin D ngay trong lúc ăn sẽ giúp trẻ không quên uống vitamin D.
Cha mẹ nên lưu ý, không nên cho trẻ uống vitamin D vào buổi tối, vì lúc này cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D kém hơn. Ngoài ra, cũng không nên cho trẻ uống vitamin D cùng với sữa, vì sữa có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp cha mẹ biết được thời điểm uống vitamin D cho trẻ sơ sinh một cách chính xác.
Công cụ tính chỉ số cân nặng theo tuổi, chiều cao theo tuôi, cân nặng theo chiều cao và chỉ số BMI https://YessCenter.com
